我们每个人都会做梦，梦境中充满了各种各样光怪陆离的景象。当我们处于睡眠状态的时候，其中就有四分之一的时间都在做梦。梦境就像是一系列不按常理出牌的混乱内容，充满各种影像、声音、气息、味道、触感以及情绪。那么梦和现实有什么关联呢？下面就一起来看看相关介绍。

梦和现实有什么关联呢？

1、什么是梦？

著名作者西克拉里曾经说过，梦是意识的一种状态，是睡着时才有的一种体验。“从很多方面来说，梦境带给我们的体验类似于我们清醒时的体验。你听到了声音，看到了影像，产生了情绪。这种体验是真实的。梦当然是想象出来的，但体验是真实的。”例如香港女歌手薛凯琪经常做梦，而她做的最多的梦就是被狗仔队追踪偷拍，而这样的梦境却变成的事实。之所以薛凯琪梦境成真，这也许是她在出道后一直绯闻缠身的缘故吧。

梦和现实有什么关联

如何确定一个睡着的人是不是在做梦？一是看他是否处于睡眠周期的快速眼球运动阶段，二是看他是否出现高频率的脑电活动。不过研究已经证明，高频脑电活动活动也会在非睡眠期间发生。

对于这一现象，科学界还无法解释，西克拉里和同事希望进一步了解其背后的原因。他们在研究中发现，当两组志愿者在不同阶段做梦时，大脑后部皮质区（与空间推理和注意力相关）的低频电活动都出现减少。

神经科学家说，通过监控这一大脑区域的活动，他们能准确预测志愿者是不是在做梦，准确率高达92%。

2、我们为什么会做梦？

弗洛伊德在《梦的解析》中写到，梦只是我们在清醒时已经形成的所思所想。虽然这一观点被广泛认为过于简单化，但几十年后的今天，我们为什么会做梦的问题仍然存在争议。

比林顿说，严格来讲，梦可能不是一个大脑功能，而是其他大脑功能的一个副产品，“比如在睡眠期间‘清洗’神经元的功能”。

但还有其他的假说。比如，安提·瑞沃苏诺的理论探究了梦是不是在睡眠期间演习生存场景的一个功能。“睡眠让身体得到休息，还使我们可以经历模拟场景，而不会把身体置于危险之中。”

在古代，人们认为梦来自“其他地方”，或者做梦者去了“其他地方”。在现代，这个“其他地方”被称为潜意识思维。事实证明，潜意识思维会影响到意识本身。

在我们为什么会做梦，我们怎么样利用梦来为我们服务等问题上，世界各地的不同文化有不同的看法。但比林顿说，几乎所有的文化都把梦视为“关于身体、灵魂和环境的暗示”。他说，健康和美梦之间存在正相关。例如身心健康意味着你的梦更加美好。像香港执业大律师林作早前接受香港媒体访问时说到，有时做梦也会见到台湾演员张钧甯，不过是普通梦，只是握手，如果新戏首映一定会冲过去结识她。所以在心理疗法中，研究梦境也似乎对心理健康有积极作用。

3、为什么有些梦醒来后记得，有些却想不起来？

有时，人们记得他们的梦，每个细节都历历在目，有时明知自己做了梦，却怎么也想不起来。还有的时候，人们甚至根本不记得自己做没做梦。西克拉里说，这就是她最近研究的课题。“我们发现，为了记住梦，大脑的另一个区域必须处于活跃状态。如果它不活跃，你就记不住。”她说。一般而言，记不住所有的梦可能是件好事。“如果我们记得所有的梦，如同清醒时的经历一样，那么我们就会分不清梦境和现实。”

4、梦境是否有意义？

比林顿说，梦的意义具有主观性，因为意义是主观的。“如果你的梦对你有意义，那它就有意义。用内容分析方法研究共同主题，可能可以揭示梦的共同或普遍意义，但我们尚未做到这一点。”

2015年，尼尔森和包威尔进行的一项研究发现，人们觉得吃特定的食物和做荒诞恐怖的梦之间存在因果关系，但还有其他因素会导致人做噩梦。

“这包括糟糕的睡眠质量、严重的情绪压力和不良的心理健康。实际上，良好的睡眠质量、健康的饮食，以及两餐之间更长的禁食时间等健康指标与美梦有关。”比林顿说。

西克拉里和比林顿都认为，研究梦及其揭示的非感官意识，这对我们在清醒状态下如何看待现实非常重要。

比林顿说：“对于非感官梦境中的意识，我们了解得越多，我们对现实的了解就越多。”

其实睡觉前我们可以放松自己，让自己身处轻松之境，使大脑处于放松状态，然后使身体以顺其自然的轻松状态，进入睡眠。以上就是梦和现实有什么关联的全部内容，希望对您有所帮助。